Buikvet? Focus je op vetverlies…

De aanwezigheid van overmatig (buik)vet rondom onze organen, ook wel visceraal vet, vergroot het risico op hart- en vaatproblemen. Alhoewel het percentage zelf wel te verlagen is over jouw gehele lijf, lukt het niet blijvende met alleen speciale diëten/voeding en/of het doen van specifieke plaatselijke oefeningen. Ons lichaam haalt energie niet specifiek uit het vet […]

Je leefstijl aanpassen vraagt om meer dan alleen je motivatie.

Sharon de Groot Motivatie Discipline

Je was vol goede moed gestart met afvallen en/of je leefstijl gezond(er)
maken… Waar het eerst vlekkeloos ging loop je nu vast en is je motivatie
opeens ver te zoeken. Je wilt zo graag duurzaam afslanken en/of een
gezonde(re) leefstijl creëren maar hebt geen idee hoe je de draad weer
op kunt pakken.